ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOCONCIENCIA O AUTOCONOCIMIENTO

• Conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones.
• Evaluar cómo nos afectan a nuestro estado de ánimo y a nuestro comportamiento
• Conocer nuestras capacidades y nuestros puntos débiles
• Toma de decisiones siempre y cuando estemos en un estado anímico equilibrado

AUTOCONTROL EMOCIONAL O AUTORREGULACIÓN

• Controlar nuestras emociones
• Ser flexibles
• Adaptarse a los cambios
• Gestionar conflictos
• Asumir responsabilidades respecto a nuestras acciones
• Influir positivamente en los demás

AUTOMOTIVACIÓN

• Enforcarse hacia objetivos y metas con constancia y superando los obstáculos como forma de aprendizaje
• Optimismo e iniciativa en nuestra vida
• Proactividad y tesón de forma positiva ante los imprevistos
• Dejar atrás aquellos obstáculos que solo se fundamentan en la costumbre o el miedo a lo injustificado a lo que puede pasar
• Motivarse por cosas más allá de lo meramente material, no esperar recompensas externas y cumplir nuestras propias necesidades y objetivos internos
• No tener necesidad de recompensas externas o reconocimientos a terceros

EMPATÍA, RECONOCIEMIENTO DE LAS EMOCIONES EN LOS DEMÁS

• Entender los sentimientos de los otros
• Detectar e interpretar las señales que los demás expresan de forma inconsciente ya que a menudo emiten de forma no verbal, mediante signos no estrictamente lingüísticos (un gesto, una reacción fisiológica, un tic...)
• Dar respuesta a las personas basándonos en esta información, ello nos ayudará a establecer vínculos más estrechos y duraderos con los que nos relacionamos, porque al comprenderlos podemos identificarnos con ellos

HABILIDADES SOCIALES RELACIONES INTERPERSONALES

• Interactuar correctamente con quienes nos rodean, independientemente del lugar y la situación
• Saber tratar y comunicarse con aquellas personas que nos resultan simpáticas o cercanas, pero también con personas que no nos sugieran muy buenas vibraciones
• Poner en práctica la información que tenemos de las personas en nuestra vida diaria con interacciones y comunicaciones, construyendo buenas relaciones y conexiones con ellas
• Construir un canal de comunicación con las gente que interactuamos a menudo